Small tips for acne/Μικρά μυστικά για την ακμή

Small tips for acne/Μικρά μυστικά για την ακμή 

  Γειά σας φίλοι μου. Σκεφτόμουνα τι ενδιαφέρον θέμα πρέπει να συζητήσουμε σήμερα, και μου ήρθε στο μυαλό το θέμα της ακμής. Σίγουρα είναι κάτι που αφορά αρκετούς, μιας και το 85% περίπου των ανθρώπων περνάνε ή έχουν περάσει ακμή. Πολλές φορές μάλιστα μπορεί να προκαλέσει ντροπή σε εκείνους που την έχουν, όταν βρίσκετε σε ακραία φάση./ Hello my friends. I was thinking what interesting topic we should discuss today, and it came to my mind the issue of acne. Certainly is something that concerns many people, since about 85% of people have acne or they had. Many times may even cause embarrassment to those who have it, when is in an extreme phase.

    Ξεκίνωντας θα αναφέρω σύντομα τί είναι η ακμή. Ακμή, είναι μια ασθένεια του δέρματος που οφείλονται σε μεγάλες ποσότητες ορμονών, σε βακτήρια, αλλά και σε διάφορες κοινές αλλεργίες απο τρόφιμα. Υπάρχουν διάφορα είδη ακμής, ανάλογα με την ένταση που εμφανίζεται. Γενικά, άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με την ακμή είναι η κληρονομικότητα, οι ορμόνες, το στρες, τα βακτήρια στους πόρους, ο ερεθισμός του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή κτλ./ I will start with a brief mention in what is acne. Acne is a skin disease, cause by large amount of hormones, bacteria, and several common food allergies. There are various types of acne, according to the intensity displayed. Generally, other factors that may be associated with acne is heredity, hormones, stress, bacteria in the pores, skin irritation that can cause inflammation, etc. 

   Τώρα συνεχίζω με διάφορα μικρά tips./ Now, I will continue with various small tips:

• Να καθαρίζετε καλά το πρόσωπό σας καθημέρινά με ειδικά προϊόντα για την ακμή, τα οποία θα ταιριάζουν και στον τύπο δέρματός σας./ Clean very well your face daily with specific products for acne, which will suit in your skin type.
• Να χρησιμοποιήτε ειδικές κρέμες για την ακμή./ Use face creams which are for acne.
• Μπορείτε να ρωτήσετε σε μια καλή αισθητικό για θεραπείες ακμής, π.χ. χημικό peeling./ You can ask a good aesthetic for acne treatments, eg. chemical peeling.
• Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με λερωμένα χέρια./ Don't touch your face with dirty hands. 
• Να αλλάζετε όσο πιο συχνά μπορείτε τις μαξιλαροθήκες σας. Αυτό πρέπει να το κάνετε γιατί όταν κοιμάστε, βγαίνουν άχρηστες ουσίες από το πρόσωπό σας, οι οποίες μένουν πάνω στο μαξιλάρι. Όταν πάτε να κοιμηθήτε την επόμενη μέρα, αυτές οι άχρηστες ουσίες θα επιστρέψουν πάλι πάνω σας./ Change your pillowcases as often as you can. You should do this, because when you sleep useless substances get out of your face, and left in your pillow. The next day, when you go to sleep, these bad substances will return again upon you.
• Μια πολλή καλή συμβουλή, ειδικά εάν έχετε πολλή έντονη ακμή, είναι να πάτε σε ένα καλό δερματολόγο για να σας δώσει και τα κατάλληλα προϊόντα./ A good advice, especially if you have a lot of acne, is to go to a good dermatologist and he/she give you the right products.
• Αποφέυγετε να σπάτε τα σπυράκια σας./ Avoid crush your pimples.
• Αποφεύγετε να πηγαίνει στο πρόσωπό σας προϊόντα όπως λακ μαλλιών./ Avoid to go to your face products like hairspray.
• Χρησιμοποιήτε αντιλιακή κρέμα προσώπου όταν βγαίνετε από το σπίτι./ Use a sun protection cream when you left your house. 
• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, και η ξεκούραση τις ώρες που πρέπει, θα ήταν πολλύ χρήσιμα./ A healthy living style, and relax the right times, are really helpful. 
• Αποφεύγετε φαγητά που σας προκαλούν αλλεργίες (αν ξέρετε ότι έχετε) και καταστάσεις που σας προκαλούν άγχος./ Avoid food that cause you allergies (if you know that you have), and situations that cause you stress. 
• Κάποτε μπορεί να σκεφτείτε να ξεκινήσετε την λήψη ειδικών χαπιών για την ακμή. Αν και είναι μια λύση, τέτοιους είδους χάπια είναι πολύ δυνατά, και προκαλούν άλλες παρενέργεις, γι'αυτό θα σύστηνα να είναι μέσα στις τελευταίες σας επιλογές./ Sometimes you might think to start taking special pills for acne. Although this is a solution, this kind of pills are very strong, and cause other ''bad'' effects. So I will recommend, this solution be the last thing in your mind. 

 Να συμπληρώσω για το τέλος ότι αν θέλετε μπορείτε να ψάξετε στο διαδίκτυο για σπιτικές μάσκες κατά της ακμής. Εύχομαι να σας βοήθησα ως ένα βαθμό, και υπόσχομαι να ψάξω και άλλο αυτό το θέμα για να σας δώσω και άλλες συμβουλές στο μέλλον./ Let me add for the end, that you can search in the internet if you want, for homemade acne masks. I hope to help you in some extent, and I promise to look more about this topic, so as to give you more tips in the future.